Mit YOGA Körpergefühl und Achtsamkeit stärken.
Kraft, Klarheit und Präsenz spüren.
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Yoga ist neu
für dich 👇
Im Einzelunterricht erarbeite ich mit dir deine Yogaeinheit für die Übungspraxis zu Hause, die sich in deinen Alltag integriert wie das tgl. Zähneputzen & Duschen.
Nebenbei erlebst du wie der Yoga deine Anliegen und Themen bearbeitet - denn dein Körper ist ein Wunder.
Aber, auch wir dürfen Unterstützung und Begleitung annehmen!
Nimm dir Zeit um auf ihn zu hören und ihn liebevoll zu behandeln.
Starte in 5 Schritten
DEINE individuelle auf dich abgestimmte YOGA-ROUTINE 1:1 (5er-Package)
Mit einem Klick abschalten?
Wenn es nur so einfach wäre!
Aber ein wenig körperliche Betätigung vorher hilft schon - es muss nicht ein intensives 😳 Workout sein bei dem Schweiß in Strömen fließt.
Etwas Yoga vorher und schon sinkt das Stresslevel, die Atmung vertieft sich, der Puls ist angepasst.
😄 Am liebsten wäre ich schon seit dem Aufstehen in diesem entspannten Zustand!
Du übst bereits Yoga online oder hast Vorkenntnisse 👇
Meine 1:1 Yogaeinheit (vor Ort/online) ist perfekt für dich, um:
die Ausrichtung, Kraft und Flexibilität weiter aufzubauen,
tiefer in deine Yogapraxis den 8-gliedrigen Pfad, Yamas, Niyamas, Chakren, Nadis, Koshas usw. einzutauchen,
deine Vinyasa Flow Technik zu integrieren,
ein stärkeres Verständnis für die verschiedenen Positionen zu entwickeln mit Visualisierungen der Meridiane, Chakren, Koshas,
Dir Alternativen und Assists aufzuzeigen.
Verletzungen vorzubeugen.
Einzeleinheit (50 Min.) ohne zuvor gebuchten Yoga-Block 86 €.
Ich liebe den Zustand nach dem Yoga - es umhüllt mich und trägt mich durch den ganzen (All)Tag.
Durch bewusste Integration von Atem, Bewegung und Haltung entsteht das gute Gefühl - egal wie oft oder wie häufig man schon geübt hat.
Yoga bedeutet für mich Verbindung – mit dem Körper, dem Atem, dem gegenwärtigen Moment. In meinen Unterricht fließt meine langjährige Erfahrung aus der Körperarbeit, insbesondere dem Shiatsu, direkt in meine Stunden ein. Ich lege großen Wert auf innere Ausrichtung, achtsame Bewegung und ein feines Gespür für das, was im jeweiligen Moment gebraucht wird.
In meinen Klassen kombiniere ich fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, um Körper, Geist und Energie in Balance zu bringen. Mein Fokus liegt dabei auf achtsamer Präsenz, Klarheit in der Ausrichtung und einem Raum, in dem jede:r ganz bei sich ankommen kann.
Ich freue mich, dich auf der Matte zu begleiten – kraftvoll, klar und mit ♥️ Herz.
Neben meiner Yogapraxis übe ich mich in Acht Harmonien Taiji, Bauchtanz, liebe ausgedehnte Bergwanderungen und reise gerne nach Asien, um mein Wissen über traditionelle Heilmethoden zu vertiefen. Seit 2010 führe ich eine eigene Praxis für Shiatsu in Wien.
200h Vinyasa Yoga Teacher Training - Gabriela Bozic, Ulrike Schablin, Karl Straub, Felicia Walker
Yogaworkshops & Klassen - Anna Krug, Jelena Lieberberg, Sara Ticha, Mathieu Boldron, Peter Pöck, Sascha Delberg, Anna Trökes, Barbra Noh, Annika Isterling, Denise Herrera Pena, Marija Marjanovic-Füreder, Nora, Valentin Alex, Nicole Bongartz, Veronika Freitag, Nina Heitmann.
Meine regelmäßige Übungspraxis habe ich auf der Matte zu Hause gefunden. Zwischendurch genehmige ich mir gerne vor Ort Klassen, Workshops und Retreats.
Meine Stile sind: Vinyasa Yoga, Ashtanga, Anusara und Yin Yoga die ich mehrmals wöchentlich, seit meinem 19. Lebensjahr, übe.
Namaste
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