Finde zurück in deine BALANCE.
Shiatsu & Yoga
für mehr Ruhe, Energie und Wohlbefinden in Wien.
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SHIATSU unterstützt dich dabei
🌿Stress und Verspannungen loszulassen,
🌿deinen Körper bewusster wahrzunehmen und
🌿neue Kraft zu schöpfen.
Du bist bei mir richtig wenn dein Alltag von Müdigkeit, Verspannungen, Schlafstörungen, Gereiztheit, Rückenschmerzen und v.m. eingeschränkt wird. Meine Kundinnen und Kunden erleben Shiatsu hier als hilfreich und zur Entspannung beitragend.
Die Behandlung findet auf einem großen japanischen Shiatsufuton in bequemer Baumwollkleidung am Boden statt. Vorab besprechen wir unseren Behandlungsplan und im Anschluss erfolgt deine individuell auf dich abgestimmte Behandlung. Ich arbeite an den Meridianen/Akupunkturpunkten und nutze auch ergänzende Techniken wie Dehnungen, Rotationen, Schröpfen und Moxa.
Sehr häufig zeigen sich bereits nach der ersten Behandlung positive Veränderungen, doch ist eine Behandlungsserie 14-tägig für aufbauende und dauerhafte Wirkung zu empfehlen.
DAS BESONDERE
Jede Shiatsubehandlung ist einzigartig. Warum? Weil du auch nicht jeden Tag gleich bist. Im Behandlungssetting nutze ich meinen Werkzeugkoffer, der voll ist mit einer Vielseitigkeit an Griffe und Techniken, je nach Erfordernissen lass dich überraschen. Der Druck kann mit Handflächen, Ellbogen, Unterarmen, Fußsohlen, Knien oder mit den Daumen entlang der Energielinien und Akupunkturpunkten erfolgen. Wenn du mehr dazu wissen willst schau dir dazu meine Postings auf Insta an.
Abgerundet wird das Erlebnis mit natürlichen duftenden biologischen Körperölen um Nacken und Hände zu verwöhnen.
BEHANDLUNGSSCHWERPUNKTE
Prävention
Shiatsu unterstützt den Organismus dabei, in Harmonie und Gleichgewicht zu bleiben. Es ermöglicht tiefe Entspannung, aber auch anregende Aktivierung.
Stärkung der Abwehrkraft
Shiatsu aktiviert die Selbstheilungskräfte und stärkt das Immunsystem.
Wahrnehmung
Shiatsu schult den Körper, um seine Signale wieder bewusster wahrzunehmen.
Shiatsu kann Burnout erfolgreich vorbeugen und verhindern.
Schmerzzustände
Kopfschmerzen, Migräne, Nervosität, Hyperaktivität, Stress, Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen, depressive Verstimmung, Gastritis, Obstipation, Fehlhaltungen, MS, Verspannungen oder Schmerzen am Bewegungsapparat, Verschleißleiden der Hüft-, Knie- und Sprunggelenke, Überbelastungsbeschwerden der Füße, Skoliose, Schulter-Arm-Syndrom, Zyklusstörungen, PMS, Menopause und Blasenentzündungen.
Rehabilitation
bei ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue-Syndrom), Long-COVID, Nachbehandlung nach OPs, bei Sportverletzungen sowie als Unterstützung anderer Therapien (nach Rücksprache mit dem jeweiligen Spezialisten). Shiatsu kann die Wiederherstellung beschleunigen.
Bei der Behandlung von ME/CFS- und Long-COVID-Betroffenen wird außer dem
Vorfeld-Check zum aktuellen Energielevel, Schlaf und letztem Crash zur
Reizreduktion beigetragen durch:
Abdunkelung, Sonnenbrille/Schlafmaske/Noise-Canceling Kopfhörern/Ohrstöpsel.
Setting:
Ankommen ruhen auf der Matte für mind. 10 Min.
Shiatsubehandlung zur Stabilisation deines Nervensystems ca. 15 Min.
Unterstützung deiner Mitte durch Moxibustion und zeigen der Technik für die Anwendung jeden 2.Tag zu Hause ca. 10 Min. (inkl. Moxazigarre zum Mitnehmen), eine Studie zur Effektivität findest du unter dem QR-Code unten.
Nachruhen ca. 15 Min.
Weiters wird eine zeitasynchrone Emoji-Kommunikation vereinbart und nach der Behandlung 12-72 Std. später zur Befindlichkeit/PEM abgefragt.
Lebenshilfe/Begleitung
Sich mit Shiatsu verwöhnen zu lassen, unterstützt in schwierigen Lebensphasen und erleichtert den Übergang. Shiatsu fördert körperliche und psychische Reifeprozesse, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Shiatsu ergänzt die Psychotherapie.
Kinderwunsch - Schwangerschaft - Geburt
Shiatsu unterstützt dich als Frau. Gerade auch in den ersten 12 Wochen bei Ängsten, Verlustängsten, Übelkeit, Müdigkeit. Sowie bei weiteren dazukommenden Themen im Laufe der Schwangerschaft wie emotionalen Schwankungen, Kurzatmigkeit, Verspannungen, Rückenschmerzen, geschwollenen Beinen und Verdauungsproblemen. Shiatsu bereitet dich und dein Baby auf die Geburt oder Stille Geburt vor. Jede Behandlung wird an deine SS Woche angepasst.
Nach der Geburt arbeite ich mit dir an der Rückbildung. Sowie bei Energielosigkeit, Wochenbettdepression, Problemen mit dem Milchfluss, wiederkehrender Brustdrüsenentzündung, der Verarbeitung der Geburt bist du beim Shiatsu richtig. Vor allem ist es aber "Mamaverwöhnzeit".
shi = Finger
atsu = Druck
SHIATSU ist eine japanische manuelle, ganzheitliche Körperarbeit.
Durch Arbeit an den Akupunkturpunkten und Meridianen werden die Selbstheilungskräfte im Körper aktiviert.
Disharmonien Verspannung werden ausgeglichen bevor diese Schmerz bzw. Krankheit verursachen und das individuelle Wohlbefinden wird gesteigert.
Möchtest du mehr zu Akupunktur, Meridianen, Selbsthilfe wissen folge mir auf den sozialen Medien: YouTube Insta Facebook LinkedIn
Shiatsu ist in Österreich ein reglementiertes Massagegewerbe und als Praktikerin verpflichte ich mich für regelmäßige Fortbildungen zur Qualitätssicherung in meinem Beruf. Details dazu
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